A është seksi ushtrim fizik? Ja çfarë thonë studimet
-
07/04/2026 | 14:59
Edhe pse seksi përfshin lëvizje trupore dhe djeg kalori, ekspertët thonë se ai nuk mund të konsiderohet një ushtrim i mirëfilltë fizik.
Një studim tregon se një seancë mesatare seksi prej 25 minutash (me paralojë) djeg rreth 101 kalori për meshkujt dhe 69 për femrat – shumë më pak krahasuar me vrapimin 30-minutësh që djeg mbi 200 kalori.
Në përgjithësi, gjatë seksit digjen rreth 3.5 kalori në minutë, që është e krahasueshme me një ecje të lehtë.
Megjithatë, ekspertët theksojnë se çdo lëvizje është më mirë se asgjë, dhe seksi sjell edhe përfitime të tjera si reduktimi i stresit, përmirësimi i gjumit dhe rritja e imunitetit.
Rekomandime
Më të fundit
Të tjera
