6 ushqime që nuk janë të mira për shtatzëna

Shamngja e ushqimeve të caktuara për shtatzëna mund ta zvogëlojë rrezikun nga helmimi prej ushqimit, dhe rrezikun e bebes tuaj për problemeve zhvillimore.

Ekspertja e dietave, Susan Short, një zëdhënëse për Shoqatën Britanike të Dietistëve, ka zbuluar ushqimet që duhet t’i shmangni gjatë shtatzënisë:

• Djathi i butë

Pasi që mund të shkaktojë infektime bakteriale si listeroza, salmonella dhe shoku toksik.

• Sallama dhe pashteta

Çdo pashtetë me produkte mushkërie, është e lartë në vitaminën A e që mund të jetë toksike për zhvillimin e foshnjës.

• Peshku

Shmangni peshqit që përmbajnë nivele të larta të merkurit si peshku, e që mund ta prekë sistemin nervor të foshnjës.

• Kafeja

Kafeina e tepërt mund të çojë në abortim, apo në peshë të ulët të foshnjës kur lindë. Po ashtu, foshnja mund të zhvillojë varësi ndaj kafeinës, që është esencialisht drogë/ilaç.

• Alkooli

Edhe pse thuhet se një gotë ose dy alkool i bëjnë mirë çdokujt, The Chief Medical Officers për Britaninë e Madhe rekomandojnë që nëse jeni shtatzënë apo synoni të mbeteni, atëherë nuk duhet të pini aspak alkool.

• Vezët e pagatuara

Po ashtu rrezikojnë që ju të infektoheni nga salmonella.