6 shenja se ankthi i së dielës po ju tregon se është koha të lini punën

Është ora 15:00 e së dielës dhe papritur fillon ai ankthi i njohur.

Mendja shkon te email-et, detyrat që ju presin dhe java e re e punës. Në atë moment, mund të kapni veten duke dëshiruar vetëm edhe një ditë pushim para se të riktheheni në zyrë.

Sipas trajneres dhe ekspertes së marrëdhënieve në punë, Hannah Salton, është krejt normale të ndiheni pak të mërzitur kur fundjava po mbaron.

“Por nëse mendoni vazhdimisht për punën, shqetësoheni në mënyrë obsesive për javën që vjen dhe kjo ndodh rregullisht, atëherë nuk është diçka e shëndetshme”, shpjegon ajo.

Sipas saj, rëndësi ka të kuptoni nëse bëhet fjalë vetëm për një ndjesi kalimtare pas një fundjave të mirë apo për një sinjal se puna juaj nuk po ju bën më mirë.

Ja gjashtë shenja që mund të tregojnë se ankthi i së dielës po përpiqet t’ju thotë diçka më serioze.

1. Ankthi po ju shkakton simptoma mendore dhe fizike

Është normale të ndiheni pa energji ose të lodhur të dielën, veçanërisht pas një fundjave të ngarkuar.

Por ka dallim mes lodhjes dhe një gjendjeje ankthi që fillon të dalë jashtë kontrollit.

Salton thotë se secili duhet ta vlerësojë vetë se deri në çfarë mase është normale ndjesia e pakënaqësisë para rikthimit në punë.

Megjithatë, nëse mendja juaj rrotullohet vazhdimisht rreth të njëjtave shqetësime, imagjinoni skenarët më të këqij ose nuk arrini të shkëputeni nga puna, kjo mund të jetë shenjë paralajmëruese.